domingo, 31 de enero de 2016

Afirmaciones diarias Febrero 2016



Afirmaciones diarias.Febrero

Louise.Hay




1 de Febrero
Sé hablar en mi favor. Empleo mi poder.

2 de Febrero
El amor es siempre la respuesta para sanar en cualquier aspecto. Me amo exactamente tal como soy.

3 de Febrero
Sé expresar mis emociones en todo momento, de forma sincera y abierta

4 de Febrero
Mi cuerpo refleja mi estado de ánimo. Soy una persona sana e íntegra.

5 de Febrero
Mi vida refleja cada uno de mis pensamientos. Como estos son siempre positivos, la vida me brinda sólo buenas experiencias.

6 de Febrero
Siempre llego a tiempo, fácilmente y sin esfuerzo.

7 de Febrero
Mi mente es poderosa. Ella crea mis experiencias. Mi capacidad de crear el bien en mi vida no tiene límites.

8 de Febrero
No necesito ganarme el amor. Me lo merezco simplemente porque existo.

9 de Febrero
Mi capacidad creativa y mis talentos fluyen a través de  y se expresan de maneras profundamente satisfactorias.

10 de Febrero
Esté donde esté, me encuentro a salvo. Yo creo mi propia seguridad.
11 de Febrero
Estoy en el lugar y el momento perfectos, haciendo lo correcto.

12 de Febrero
Cada experiencia de mi vida es una oportunidad para crecer.

13 de Febrero
El amor que brota de mi corazón me inunda, limpiando y sanando todo mi cuerpo y mis emociones.

14 de Febrero
Cuanto más me amo, más amor siento por los demás. Cuanto más amor doy, más amor tengo para dar.

15 de Febrero
Todas mis relaciones son armoniosas: En todo momento sólo veo armonía a mi alrededor.

16 de Febrero
Abro mi conciencia a la expansión de la vida. Hay espacio de sobra para que yo pueda crecer y cambiar.

17 de Febrero
Todo lo que emprendo es un éxito. Como un imán atraigo hacia mí toda clase de prosperidad.

18 de Febrero
Míos son la seguridad y el poder. Cada decisión que tomo es la más acertada para mí.

19 de Febrero
Amo a quien soy, lo que soy y lo que hago.

20 de Febrero
El pasado es pasado y no se puede cambiar. Este momento presente es el único que puedo experimentar.

21 de Febrero
Estoy en paz con los elementos de la naturaleza. No hay “buen” tiempo ni “mal” tiempo: sólo hay tiempo y mi reacción individual ante él.

22 de Febrero
Me afirmo en la verdad, y vivo y me muevo en el júbilo.

23 de Febrero
Mis maravillosos pensamientos crean mi maravilloso mundo. Escojo con esmero mis pensamientos.

24 de Febrero
Confío en mí. Sé que la vida me sustenta y me protege.

25 de Febrero
Me pagan muy bien por hacer algo que me agrada. Sé que puedo tener todo el éxito que decida tener.

26 de Febrero
Estoy dispuesto a descubrir en qué aspectos necesito cambiar.

27 de Febrero
Hoy hago una limpieza en mi casa mental para dejar lugar a nuevos pensamientos positivos.

  
28 de Febrero
Soy una magnífica y divina expresión de la vida. El amor me rodea y me protege.

29 de Febrero
Este día me trae experiencias fabulosas. Asumo la responsabilidad de mis experiencias.







viernes, 29 de enero de 2016

7 Frases de Buda que cambiarán tu Vida



7 frases de Buda que cambiarán tu vida





Muchas personas preferimos referirnos al Budismo más como una filosofía de vida que como una religión, teniendo como referencia las frases de Buda, sus máximas o sus textos como modo de vida.
El budismo es una de las religiones más antiguas que aún se practica por unos 200 millones de personas en todo el mundo. Lo que ha facilitado que esta filosofía o religión perdure a lo largo del tiempo y siga ganando seguidores.
La razón por la que el budismo tiene tanto seguidores es la sencillez en como trasmiten mensajes llenos de sabiduría que permiten mejorar nuestra calidad de vida. Pero para su entendimiento e integración de significado no tenemos por qué hacernos seguidores de esta religión.
Tan solo es necesario abrir nuestro corazón y llevar a cabo una apertura mental con ilusión para adentrarnos en la filosofía budista. Hoy os presento las mejores 7 frases de Buda que te cambiarán la vida:


1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Teniendo en cuenta que a las personas solo nos puede dañar aquello a lo que le damos importancia, evitar el sufrimiento inútil puede consistir simplemente en dar un paso atrás, desligarse emocionalmente y ver las cosas desde otra perspectiva. El dolor es algo físico e inevitable, pero el sufrimiento es una elección, depende de nosotros, de nuestros pensamientos y emociones
Lleva práctica y tiempo, pero merece la pena llevar a cabo este gran aprendizaje. Como guía para ello, otra de las frases de Buda que nos puede servir de referencia sobre cómo comenzar es: “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos”.

2. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento

 es ahora

Solemos pensar solamente en el pasado o estar excesivamente preocupados por el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y que nuestras vidas pasen de largo sin ser conscientes. El budismo nos enseña el aquí y ahora. Por tanto, debemos aprender a estar plenamente presentes, a disfrutar de cada momento como si fuera el único.
El pasado ya pasó y el futuro está por venir, en realidad no podemos hacer nada por ello. Pero si vives el presente y te centras en lo que estás haciendo, aprenderás a ser consciente, a vivir el momento y a disfrutar de todas esas experiencias de las que eres participe y antes no te dabas ni cuenta.


3. Cuida el exterior tanto como el interior, porque

 todo es uno

Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que mente y cuerpo estén en un equilibrio. No centrarnos demasiado en el aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior. Mantener un equilibrio nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora, facilitándonos una plenitud emocional más rica.
Cuida tu exterior, pero también cuida tu interior. Practica el contacto con lo que te rodea y no te olvides de practicar el contacto contigo mismo, con tu interior. La meditación o el yoga pueden ayudarte en esta tarea. El mundo es un reflejo de nosotros mismos.


4. Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo

Para encontrar nuestra paz interior, tenemos que ser conscientes de nuestros potenciales personales y aprender a saber dosificarlos, así como nuestros recursos. De esta forma viviremos un auténtico crecimiento y evolución. De nada sirven las prisas, los impulsos y la velocidad.
Los grandes objetivos siempre se consiguen a largo plazo. Por lo tanto, cultiva tu paciencia, dosifica tus recursos y avanza. Poco a poco irás evolucionado, poco a poco irás creciendo pero todo a su ritmo. Las prisas no son buenas consejeras, no lo olvides.


5. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor

 a ti mismo

Se trata de una de las frases de Buda que nos permite eliminar casi todas las leyes y mandamientos morales actuales en nuestra sociedad. Teniendo parecido significado con la fraseno le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hiciesen a ti.
Esta quinta reflexión es una de las frases de Buda que va mucho más allá, ya que consiste en un profundo conocimiento de nosotros mismos y una gran empatía para/con los demás, que requiere también de mucha conciencia y responsabilidad por nuestra parte. Implica un darse cuenta acompañado de una buena práctica, poniéndonos en el lugar de los demás.

6. No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita

Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material como el emocional, es la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y desesperanzas. Su máxima se basa en aprender a vivir con poco y aceptar todo aquello que nos brinda la vida en su momento. Ello nos llevará a una vida más equilibrada, reduciendo el estrés y muchísimas tensiones internas.
El hecho de desear más cosas a menudo solo indica falta de seguridad, que nos sentimos solos y necesitamos llenar esos vacíos. Sentirnos a gusto con nosotros mismos permite dejar atrás la necesidad de no tener que demostrar nada. Las posesiones no nos llevan a la felicidad. La felicidades una actitud y por lo tanto es algo que se cultiva desde dentro.


7. Para entender todo, es necesario olvidarlo todo

De pequeños estamos en continuo aprendizaje. Nuestro mapa mental aún no está diseñado, lo cual nos hace abiertos a “todo” y a la capacidad de entender cualquier cosa. No sabemos juzgar. Al contrario todo lo que nos sea mostrado, lo acogemos con ganas de aprender y de disfrutar.
Pero a medida que crecemos, nuestra mente se llena de condicionamientos y normas sociales que nos indican cómo debemos ser nosotros mismos, como deben ser las cosas, cómo debemos comportarnos e incluso qué debemos pensar interiormente. Nos volvemos inconscientes con nosotros mismos y nos perdemos.
Para cambiar y ver las cosas desde una perspectiva más sana para nosotros, tenemos que aprender a desligarnos de las creencias, hábitos e ideas que no provienen de nuestro corazón. Para ello, esta frase budista nos servirá para comenzar el proceso: “En el cielo no hay distinciones entre este y oeste, son las personas quienes crean esas distinciones en su mente y luego piensan que son verdad”.



sábado, 23 de enero de 2016

El aceite de Onagra

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El aceite de Onagra 






Sus beneficios y propiedades curativas

El aceite de Onagra, proviene de
la Onagra o Prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana), una planta originaria de América del Norte, con propiedades medicinales y curativas que se obtiene a través de sus semillas sometidas a presión en frío. 


Valor nutricional

Este aceite, es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linolénico (10 %), ambos de la serie de ácidos Omega 6, importantes precursores de diversos mediadores celulares indispensables para el correcto funcionamiento y estabilidad de las membranas de las células de nuestro organismo, el desarrollo del sistema nervioso, el hormonal y la regulación de los procesos de coagulación. 
Serán precursores de los eicosanoides (prostaglandinas, tromboxanos, leucotrienos e hidroxiácidos), compuestos que regulan varios procesos biológicos durante toda nuestra vida. Además contiene en menor proporción ácido oleico (ácido graso monoinsaturado). 
Los ácidos grasos esenciales, al no poder ser sintetizados por nuestro organismo, deben incorporarse con la dieta.





Fuentes naturales
  • ácido linoleico: son los aceites vegetales como el de girasol, uva y onagra como así también en lácteos, grasas animales, semillas y frutos secos.
  • ácido gama-linolénico: se encuentra en la leche materna y en el aceite de onagra y borraja.
    Por otra parte, cuando la dieta es carente de estos ácidos grasos esenciales, se pueden generar afecciones en el corazón, la circulación, en la piel, en el sistema inmunitario, en el aparato reproductor y en el sistema nervioso ocasionando disfunciones cerebrales.

Propiedades y beneficios
 del aceite de onagra

  • Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales
  • Alivia los síntomas del eccema
  • Mejora los trastornos prostáticos en el hombre
  • Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis
  • Detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios
  • Mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune
  • Elimina la sequedad en mucosas de los ojos y boca
  • Equilibra el comportamiento en los niños hiperactivos
  • Regula la liberación y acción de los neurotransmisores del sistema nervioso
  • Mejora el acné, la caspa, uñas quebradizas y caída del cabello
  • Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de mama, estado de ánimo, irritabilidad, dolor de cabeza y retención de líquidos) gracias a las prostaglandinas
  • Alivia los síntomas de la menopausia (retención de líquidos, sofocos, sequedad de mucosas, etc.)
  • Previene el envejecimiento cutáneo, hidratando la piel y favoreciendo la elasticidad d la misma. Es usado en cápsulas para embellecer la piel desde dentro.
  • Se usa en personas con elevado riesgo cardiovascular ya que reduce la hipertensión arterial por su acción vasodilatadora y evita la formación de trombos o coágulos (impide la agregación o adhesión de plaquetas que forman los coágulos) 
    Dosis 
    Su dosis depende de cada paciente y es el médico o especialista en nutrición quien recomendará la dosis adecuada según sea el caso. 
    Para concluir, la incorporación de este aceite, no solo alivia síntomas de ciertos trastornos, sino que es un gran complemento nutricional para el bienestar general de nuestro organismo.



jueves, 21 de enero de 2016

La Albahaca: origen y usos

La Albahaca: origen y usos


A muchos nos encanta el aroma de la albahaca y también su sabor, pero ¿sabemos a fondo su origen y usos? Conozcamos un poco más esta planta.

ORIGEN Y CURIOSIDADES

Nombre científico: Ocimun basilicum Varo "crispum" . (Labiada).

Nombre común: Albahaca.

Se dice que su origen es de la India y como dato curioso se rumora que alrededor de la tumba de Cristo después de su resurrección crecieron cantidades de esta hierba, por ende en algunas iglesias ortodoxas griegas la usan para preparar agua sagrada y adornar los altares, como otro dato curioso también se dice que la albahaca fue utilizada por los indígenas como perfume, se colocaban ramitas en el cuello o en las muñecas para oler rico.

Pero como todo no es color de rosa, ante los datos curiosos y buenos, también existen los datos contradictorios; donde cuenta la historia que entre griegos y romanos había una creencia que en el momento de sembrar la albahaca y para asegurar su germinación se debía maldecirla, y en Europa Occidental se afirmo que la hierva era la planta del diablo, la cual era utilizada como remedio para ahuyentar las brujas.
USO

La albahaca nos brinda muchas propiedades tanto para uso culinario, como para uso medicinal, miremos algunas formas de utilizarla:

1.    La albahaca sirve para combatir la depresión, el insomnio, la jaqueca y el agotamiento.

2.    Nos ayuda para la digestión, se utiliza contra parásitos intestinales, es antiespasmódica, la podemos usar 
  contra la inapetencia y dispepsias nerviosas.

3.    Aumenta la secreción de leche en las madres y se recomienda      usarla cuando se presente fisuras en los 
pezones.
 
4.    Es diurética.

5.    Calma irritaciones cutáneas.

6.    Es una ayuda efectiva contra la faringitis y laringitis.

7.    Se utiliza como sedante.

8.    Activa el sistema inmunológico y aumenta los anticuerpos.

9.    Ante el problema de acné es muy utilizada.

10.  También se le atribuyen propiedades afrodisíacas.

11.  Se puede usar como cicatrizante, analgésico, antiséptico y contra inflamaciones osteo-articulares.

12.  Se usa como repelente de mosquitos.

13.  Es usada para atraer las abejas.

14.  Ayuda a controlar arañas, polillas y moscas.

15.  Se usa para hacer baños de la buena suerte.

16.  Es utilizada en la aromaterapia para integrar la sexualidad con la espiritualidad.

17.  En arreglos florales es muy utilizada ya que dicen que su aroma relaja y ayuda a aliviar la fatiga mental.

18.  Es usada en la cocina al terminar los platos para darle un sabor único.

19.  Se utiliza en pastas, salsas, estofados, guisos, sopas, ensaladas y también para condimentar el arroz,
 pescado, carnes blancas y rojas.

20.  Es utilizada para preparar lociones, jabones, productos de cosmética y licorería.

21.  Combate los problemas infecciosos como hongos y bacterias.


viernes, 15 de enero de 2016

Potente mándala y mantra



Potente mándala y mantra




Potente Mándala y Mantra para recuperar la salud,
 sentirse bien y atraer la prosperidad.
*Observen el mándala durante un minuto, repitiendo
 el mantra REI TIM VRIM TIM lo más rápido posible.
 Lo pueden practicar tres veces por día. Eficaz 有效

Maestro: César Ramírez T.






lunes, 11 de enero de 2016

No digas nunca: “Ya no puedo más”



No digas nunca


No digas nunca: “Ya no puedo más” 
No sabes cuánta es la fuerza que descubre 
en sí el que se mira por dentro,
el que se decide a seguir poniendo esfuerzos,
 cada vez más redoblados. 
No digas que no puedes más, cuando se trata
 de corregir tus defectos,
siempre puedes poner un esfuerzo más. 
No digas que no puedes más, cuando se trata
 de sufrir, lo que tú has sufrido,
ciertamente que no ha llegado a lo que otros 
están sufriendo a tu lado, si ellos
pueden más, ¿por que tú no podrás? 
No digas que no puedes más, cuando se trata de
 ayudar a los otros; es tanto lo
que tú tienes para darles, que nunca darás lo
 suficiente y nunca te darás del todo.
Sé más optimista contigo mism@, tente más 
confianza, cobra más valor, dilata tus
horizontes, descubre nuevos campos de acción.
 ¡¡Intentalo!!



Sea éste tu lema: “¡Siempre más y siempre mejor!”

 
Autor: Alfonso Milagro