jueves, 26 de mayo de 2016

Jin Ji Du Li.. un ejercicio para la salud.



JINJI DU LI 



 un ejercicio sanador


Es solo un minuto al día. No hay disculpa: 
A practicar para evitar el envejecimiento y la demencia; Parece muy fácil, ¿verdad? Haz este Ejercicio de la cultura china simple y eficaz… y verás. Tus ojos deben estar cerrados cuando lo practiques…

Pon Atención. Aquí está el ejercicio: 
Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo.

Haga la prueba ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie. Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

Intenté hacer este ejercicio cuando lo leí y pensé: "gran cosa, estoy segur@ de que puedo hacer esto fácilmente" Me estaba engañando a mí mism@, me alegré de haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa que mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo pie con los ojos abiertos, intentar lo mismo con los ojos cerrados… era otra historia!
Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme. No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio. 

Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano.Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que su práctica diaria durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia. 

Al principio usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda.

La práctica diaria, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como: 
- La hipertensión
- Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes
- El cuello y las enfermedades de la columna vertebral
- Puede evitar la demencia senil (Mejora significativamente la memoria)
- La calidad del sueño es mejor, la mente se aclara.
- Puede prevenir la gota
- Es la cura básica para la enfermedad de "Cold Feet"
- Puede reforzar la inmunidad del cuerpo




Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado "Self help is better than seeking doctors’ help", un best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas. Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero al practicarlo a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos. A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.



Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies. No espere hasta que tener alguna enfermedad para comenzar a practicarla.
Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente benéfico en los jóvenes, si lo practican a diario mientras están sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, será menor.

*** No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie por períodos largos ***




lunes, 23 de mayo de 2016

Panela: beneficios y propiedades




Panela: beneficios y propiedades

Beneficios de la panela, e información sobre las propiedades nutricionales de la raspadura, rapadura, atado dulce, tapa de dulce, piloncillo, panocha, papelón, empanizao o chancaca.
Seguramente que en tu país no la conozcas con el nombre de panela, y sí con el nombre de rapadura, raspadura, atado dulce, tapa de dulce, piloncillo, papelón, chancaca o panocha. Se caracteriza por ser un alimento muy saludable, en tanto en cuanto puede utilizarse como edulcorante completamente natural, sin aportar las calorías vacías que aportan otros endulzantes menos sanos, como por ejemplo es el caso del azúcar blanco.
Su único ingrediente es el jugo de la caña de azúcar, que se somete a un proceso de secado antes de pasar por el proceso de purificación, en el que el jugo se convierte en azúcar moreno



La panela destaca por ser un producto orgánico de origen cien por cien natural, y podríamos decir que se caracteriza precisamente por ser el azúcar integral de la caña en su máxima extensión. Es decir, cuando nos encontramos ante una panela, podemos tener la certeza de que en realidad nos encontramos ante azúcar de caña integral verdadera, y no deberíamos dudar de la misma manera que si nos encontramos ante un envase con azúcar moreno granulado que en realidad podría tratarse de azúcar blanco tintado.

Beneficios de la panela

Dado que la panela es azúcar integral de caña, nos aporta todos los nutrientes esenciales que nos aporta la caña de azúcar en su versión más integral y natural. Sus beneficios más importantes son los siguientes:
  • Nos aporta energía, necesaria para el desarrollo de los procesos metabólicos.
  • Nos aporta nutrientes esenciales para el organismo.
  • A diferencia del azúcar blanco, que sólo aporta calorías vacías, el azúcar integral de la panela aporta nutrientes esenciales. Además, no ‘roba’ nutrientes al organismo como sí sucede con el azúcar blanco.
  • Se trata de un tipo de azúcar libre de sustancias que puedan dañar la salud.
                                                                                                                                                            
















Propiedades nutricionales de la panela

Además de ser un alimento completamente natural, que se elabora bajo procesos de producción totalmente naturales y en el que no se utilizan ningún tipo de aditivo ni conservante, la panela aporta interesantísimas cualidades y nutrientes esenciales:
  • Vitaminas: la panela es muy rica en vitaminas del grupo B, A, C, D y E.
  • Minerales: aporta buenas cantidades de fósforo, calcio, hierro, magnesio, manganeso, zinc y cobre.
  • Hidratos de carbono: como la sacarosa, además de glucosa y fructosa (los cuales poseen un mayor valor biológico).
  • Proteínas: aunque en menor cantidad que los carbohidratos.
Teniendo en cuenta sus cualidades nutricionales y distintas propiedades, ¿no es un alimento excelente para sustituir al azúcar blanco y optar por él para endulzar tus postres y tus bebidas?.

Fuente.natursan.net


martes, 10 de mayo de 2016

Mayo Reporte Energético * Físico y Emocional

REPORTE ENERGÉTICO ACTUAL:

 MASIVAS ENERGÍAS DE ELEVADA VIBRACIÓN.

 TRANSFORMANDO TODO A NIVEL FÍSICO Y EMOCIONAL.


10-05-2016


Realizar un reporte explicando las variadas y elevadas energías que hemos estado recibiendo en los últimos días... es muy difícil de sintetizar... en este reporte voy a focalizarme más en los síntomas y experiencias que pueden estar produciéndose en la vida... en general de todos. Y es una respuesta a los varios mensajes que me hacen llegar sobre todo lo que les esta aconteciendo.
Es importante tener en cuenta que estamos recibiendo e integrando... energías de variadas y elevadas frecuencias vibratorias... el sol esta trabajando a full con sus llamaradas y tormentas solares... además estamos transitando un periodo con planetas retrógrados... sumado a la intensidad de las energías que vivenciamos... hacen que todo esto se manifieste en nuestras vidas... de una forma vertiginosa... profunda... y radical.... movilizando de raíz.. todo lo que debemos sanar... transformar y liberar.
Siendo también importante comprender que las nuevas energías de luz necesitan para anclarse... que los cuerpos sanen y liberen todo lo que ya no les sirve para el siguiente nivel de evolución... mediante esta liberación... ese "espacio vacío" lo integrarían las nuevas y elevadas frecuencias de luz. Ahora estamos en este tiempo o periodo de "vacío"... sintiendo esta forma de haber cambiado y liberado... pero todavía sin darnos cuenta claramente... los efectos de las nuevas energías que estamos recibiendo...
Este sentimiento se debe a que realmente estamos experimentando ese vacío... similar a un estado de "no tiempo"... a una dimensión diferente a la que estábamos acostumbrados... y esto es real... es lógico sentir toda esta gama de experiencias que pueden llevar a confundir... no entender... desganarlos... y más....
Todo esto es sólo un período de tiempo por el que estamos pasando... que culminará cuando las energías se integren en su totalidad.... y los cuerpos estén preparado para operar con las energías más elevadas... integradas en su totalidad.
Todo esto lo experimentan a través del SENTIR... y este sentir les informa sobre lo que les está pasando a cada uno... dando la apertura al proceso de DARSE CUENTA.... es muy importante para todos este proceso de "darse cuenta"... porque ahí están la respuestas a sus dudas... ya que les responde sobre las experiencias por las que están pasando....... esta apertura es necesaria para el siguiente nivel... puesto que a través del DARSE CUENTA... llegarán a conocer la VERDAD que existe en las distintas experiencias y situaciones.
Por este motivo... extenso y profundo... es necesario que intensionen... la paciencia... confianza... y el respeto hacia ustedes mismos... y hacia todo este gran proceso... Todo esta bien... en el tiempo y forma... estamos elevando nuestras energías... y al elevarlas ... pasamos a una dimensión de tiempo y espacio diferente... elevando conjuntamente la dimensión en la que vivimos....
Esta es la respuesta a muchos de los síntomas y experiencias por las que están transitando... panoramas nuevos... cambios... transformaciones... nuevas formas de ser... de pensar y de sentir... de esta manera nuestra creación cambia y se eleva.
Espero esta forma simple de explicación les otorgue las respuestas a muchas dudas que sienten sobre lo "raro" de sus síntomas y experiencias.... lo raro no es tal... solo es NUEVO... y debemos adaptarnos a estos nuevos panoramas... sistemas... y formas... tanto personales como globales... cambiamos nosotros... y cambia nuestro mundo... Gaia esta transitando por los mismos procesos.... todo está UNIDO... TODOS SOMOS UNO.
Ahora vamos a los síntomas y experiencias que se pueden presentar... teniendo siempre en cuenta que los procesos son individuales... y diferentes en tiempos y formas... en cada uno de nosotros... y que cada uno es el único responsable de sí mismo... y de su proceso... las informaciones pueden guiar ... pero el comando de sí mismo es responsabilidad de cada uno... por eso es importante discernir... y darse cuenta.

SÍNTOMAS.:

Debido a la fuerza y elevada energía que estamos recibiendo ... los cuerpos están sometidos a una transformación y movimiento muy profundo... las altas vibraciones pueden causar vibraciones en el cuerpo... movimientos... tensiones... palpitaciones... sentimos como nuestro cuerpo VIBRA en un nivel más alto... y expansivo... dándonos la sensación como que las altas y energías que recibimos no caben dentro de nuestros cuerpos... esto es solo una sensación... debido a las altas vibraciones... pero sí caben y se ajustan sin inconvenientes... los cuerpos están preparados para este salto cuántico... a eso hemos venido... y la preparación ha sido muy larga y extensa... solo que no nos hemos "dado cuenta" de ello... y/o no lo recordamos... puesto que el proceso no es solo de ésta vida.... CONFIANZA Y TRANQUILIDAD.... así ayudan al proceso... y se sienten más libres ... sin tantos cuestionamientos.... PAZ.
Las subidas e ingresos de energías producen grandes calores.... algunos pueden agobiarlos... darles vértigo... sensación de estar sofocados.... y hasta ardores en la piel... estos calores... también producen palpitaciones... vibraciones.... y cuando se retiran quedan como destemplados y hasta con frío... realmente estas subidas de energías movilizan todos los sistemas y eso se siente... RESPIRAR PROFUNDO... HIDRATARSE... Y TRANQUILIDAD.
Además... nuestro plexo solar esta trabajando a full... recibiendo e integrando las nuevas energías... y liberando lo viejo... por este motivo se pueden presentar todo tipo de síntomas digestivos.... nauseas... estomago revuelto... movimientos intestinales... sensación de pesadez... como estar muy llenos hasta sin haber ingerido alimentos... y ACIDEZ... las energías cuando pasan ... al rozar e integrar producen acidez.... ténganlo presente... porque es un síntoma muy habitual y común.
Al estar el cuerpo sometido a tantas transformaciones y limpiezas.... más las elevadas energías... puede presentar dolores en distintas partes.... articulaciones... miembros inferiores y superiores... y columna.... la columna esta vibrando más alto... transmitiendo las nuevas informaciones y frecuencias... limpia... transforma... y activa los nuevos códigos de luz.... y esto se siente.... Dolores lumbares... de cadera con el compromiso del nervio ciático... irradiando hacia las piernas... con sensaciones de movimientos... sensibilidad en la piel... ardores... calores y fríos... Dolores y tensiones en parte superior de la espalda ... cuello y cabeza... todo esta sometido a una gran presión... y movimientos de anclaje.
Nuestros sistemas operativos están en este periodo de vacío... para re-iniciar... por lo cual se pueden presentar cambios en los hábitos... sueño en horas desacostumbradas... insomnio... hambre y falta de apetito... estar a full... como enchufados a 220... o estar sin energías y agotados... En toda esta parte es donde se presentan mas confusiones... porque no saben como leerse... es todo como una montaña rusa cambiante... que hace que no nos podamos reconocer...
Todo es normal... son los efectos lógicos de los cambios y fuertes energías... y en realidad... ya no somos más quienes eramos hace tan solo días... todo cambia en forma acelerada... y no nos da el tiempo para poderlo asimilar.... y comprender en profundidad... por este motivo es muy común y normal que sientan confusión.... TRANQUILOS todo esta bien.... solo es necesario darle tiempo al proceso... tampoco es necesario que tengamos una respuesta para todo... ya no es más necesario tantos procesos mentales.... esto se debe cambiar... y silenciar.... PAZ.
Entonces.... nuestro espacio tiempo ha cambiado... nuestra dimensión esta ha cambiando... y todo esto nos lleva a nuestro cambio del tiempo lineal.... por favor es importante tener esto presente.... al elevarnos... cambiamos y elevamos la dimensión.... dónde el tiempo lineal ya no existe... sólo existe el real tiempo del Universo.... el PRESENTE... EL AQUÍ Y AHORA.... y esto es fundamental para darse cuenta... y obtener muchas respuestas a sus dudas... el tiempo esta cambiando... pasamos a vivir sin tiempo lineal... pasamos a vivir en el AHORA... y esto es AHORA.... EL CAMBIO ES AHORA.... y en éste tiempo no existen todas las negatividades y desarmonías que existen en el tiempo lineal... SANEMOS NUESTRO PASADO... PERDONANDO.... Y LIBEREMOS NUESTRO FUTURO ... SANANDO NUESTROS MIEDOS.... así pasaremos a disfrutar LA VIDA EN EL AHORA.


Síntomas emocionales.... angustias... tristezas... ansiedad... nerviosismo... desgano... miedos.... (tener presente que muchos miedos ancestrales se están sanando y liberando... y ésto se siente... y se siente para que cada uno se "de cuenta"... algunos miedos que se liberan son tan fuertes y profundos que producen lo que llaman "Ataques de Pánico"... estos ataques son debidos a miedos arraigados muy fuertes y profundamente... de experiencias pasadas muy dolorosas.... es importante darse cuenta de esto... que cuando se sienten estos ataques de pánico... significa que están liberando grandes miedos... LIBERANDO y no tomando.... créanme esto ayuda muchísimo al proceso de sanación.... saber que los liberan... y que estaban dentro de uno.. dormidos.... y llego la hora de liberar semejante dolor y trauma del pasado... entonces las energías movilizan esos miedos "compactados"... los desarman y se empiezan a sentir... porque están liberándose de tanta opresión y dolor pasados... y de acuerdo al grado de este miedo compactado... es el grado de miedo que se siente.... los muy profundos y fuertes pueden llegar a causar el famoso "Panic Attack"... ya es hora de dejar de tenerle miedo al miedo... y saber todo lo que estamos liberando ... a través del proceso de DARNOS CUENTA... esto nos dará la PAZ que necesitamos para los procesos... SIN MIEDOS.)... ... Y en fin una montaña rusa de emociones... cambiantes... y alocadas... tristezas y alegrias... ansiedad y desgano.... cansancio y euforia.... todo esto es la consecuencia de la profundidad de estas limpiezas y cambios.

Nota Me falto escribir sobre los sentidos..
visión congestionada y borrosa... candilejas... luces... zumbidos en los oidos... Y los síntomas de gripes vibratorias... congestiones... todo esto también se está presentando... forman parte de los síntomas ascencionales.

Ánimo queridas almas que podemos hacerlo... estamos capacitados para ello... cada vez estamos más empoderados... más plenos... más expansivos en conciencia... cada vez nos elevamos más en frecuencias de luz.... .... y por éste motivo... y a pesar de tantas cosas por las que pasamos.... aquí estamos... aquí seguimos... aquí vivimos... aprendemos y nos acompañamos.... todo en el AQUÍ Y AHORA... siempre así... PERMANECEMOS.
Energías claves para este proceso actual: RESPETO... CONFIANZA... PAZ Y ENTREGA.
Consejos: No se anoten en negatividades... en discordias... Descansen todo lo que puedan... beban mucha agua... estén bien hidratados.... ANCLEN BIEN A TIERRA... los exesos de energía necesitan equilibrarse anclado ... arraigándose bien a tierra... esto también les evita que estén sobrecargados de estática... algo que muchos están teniendo... como si fueran un toma corriente.... produciendo chispazos... corrientes... y demás... esto es sobrecarga y necesita armonizarse.... con un toma a tierra.... anclen bien sus energías a tierra.... Estén en contacto con la naturaleza.... y disfruten del espectáculo que ella .. el cielo y el universo les puedan entregar.............. traten de no perder la alegría... la fe... y sobre todo la GRATITUD.
AMANSÉ... PERDONEN SÉ.... ... ACCIONEN... SIENTAN... LLOREN Y RÍAN... PERMÍTANSE SER... VIVAN... SIN RESISTENCIAS!!!
QUE EL UNIVERSO BENDIGA A CADA SER... Y A NUESTRO MARAVILLOSO PLANETA.!!!
QUE ASÍ SEA!!! ¡¡¡Y ASÍ ES!!!
Namasté queridas Almas

Fuente  Norma Rayma






domingo, 8 de mayo de 2016

Principios Zen



"PRINCIPIOS ZEN"


 Haz una cosa a la vez


Hazla despacio y tranquilo


Hazla hasta el final.


Haz menos


Deja un espacio entre actividades

Dedica más tiempo a algunas cosas


Tómate un momento para sentarte


Sonríe y sirve a los demás


Simplemente: Vive! "Mas"

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viernes, 6 de mayo de 2016

Energias de Mayo - Luna Nueva en Tauro

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Luna Nueva en Tauro





La luna nueva en Tauro nos abre a la oportunidad de crearnos una nueva base desde la cual SER.
Esta base implica que antes, tengamos que remover, rever, cuestionar y sacudir todo marco obsoleto desde el cual nos estuvimos definiendo.
Representa VER nuestra verdad más cruda y oscura a los ojos.
Aceptar las mentiras verdaderas en las que estuvimos construyendo nuestra realidad y elegir qué vamos a hacer con lo que salga a la luz.
Poner las cartas sobre la mesa. Comunicar desde la Verdad más densa, más olvidada, más negada.
Es Ver TODO y no sólo lo que uno está acostumbrado o quiere ver.
"Ya no busco más lo bueno en la gente, busco lo real...porque lo bueno muchas veces se disfraza con una linda imagen, lo real se muestra desnudo y orgulloso de sus heridas." Chishala Lishomwa

 Fuentes HOUSE OF ALCHEMY




miércoles, 4 de mayo de 2016

Cúrcuma y sus asombrosos beneficios



Cúrcuma y sus asombrosos beneficios




¿Alguna vez ha usado cúrcuma? ¡Lo más seguro es que sí! ¡No es ninguna sorpresa que nuestras madres y abuelas nos hicieran bañarnos con pasta de cúrcuma aplicada por todo nuestro cuerpo! Este ingrediente mágico, el cual es un elemento indispensable de la tradición de la India, también es conocido por sus excelentes propiedades curativas.
Desde la época del ayurveda hasta nuestros días, la cúrcuma ha sido ya que sirve para tratar varias enfermedades. Sus cualidades medicinales la sitúan sobre la mayoría de las plantas cuando se trata de curación natural.
Así que en caso de que este buscando algo que pueda sanar enfermedades comunes y algunas graves de la forma más efectiva pues ¡Ya no busque más!
La cúrcuma en su forma oleosa puede ser tan efectiva como en polvo. Conozca sus beneficios y ¡Disfrute del lujo de una salud envidiable!
  1. Tiene Propiedades Anti Inflamatorias:
Uno de los principales constituyentes de los aceites de cúrcuma es el alfa-curcumeno. Que es el que le da al aceite de cúrcuma sus propiedades anti inflamatorias.
Para preparar ciertas formulas anti inflamatorias y analgésicas, el aceite de cúrcuma se usa en combinación con otros aceites como el de plai e incienso. El aceite funciona mejor para tratar la inflamación de la piel.
  1. Puede Ayudar A Tratar La Artritis:
La artritis es un gran problema que afecta a la mayoría de los adultos mayores. Para ellos el aceite de cúrcuma puede ser excelente para acelerar el proceso de desaparición del dolor artrítico. El aceite de cúrcuma además, puede ayudar a prevenir la artritis en primer lugar. Un buen masaje en las articulaciones con aceite de cúrcuma, puede mantener las articulaciones saludables y evitar dolores.
  1. Protege Contra El Cáncer:
La incidencia de cáncer no ha hecho más que crecer en los últimos años. La tecnología médica avanza, pero también los hábitos que causan cáncer. Así que en estos tiempos el regresar a la medicina ayurvédica sería una de las mejores decisiones que podríamos tomar.
Una investigación llevada a cabo en el 2011 encontró que el aceite de cúrcuma puede combatir los radicales libres dentro del cuerpo. Es una herramienta efectiva  para prevenir el cáncer, ya que acelera la desintoxicación carcinogénica en el cuerpo humano.
 
  1. Puede Ayudar A La Digestión:
En caso de que su estomago le este dando problemas, el aceite de cúrcuma es lo que ha estado buscando. Los dos componentes principales del aceite de cúrcuma 6-gingerol y zingibereno, tienen un gran papel al tratar cualquier problema digestivo. Además evitan la formación de gas en el tracto gastrointestinal.
El aceite de cúrcuma también puede aliviar el estreñimiento y mantener la salud abdominal.
  1. Puede Proteger Su Ambiente:
Puede usar el aceite de cúrcuma no solo para protegerse, sino también para proteger su ambiente y a las personas a su alrededor.  El aceite de cúrcuma puede limpiar el aire y mantenerlo así. Solo agregue unas cuentas gotas a los vaporizadores, popurrí o incluso difusores para matar los microorganismos presentes en el aire y mantener saludable su ambiente.
  1. Puede Curar El Acné:
El acné es un problema común pero muy importante para la mayoría de las personas. Las propiedades antisépticas del aceite de cúrcuma puede ayudar a tratar el acné. La aplicación del aceite de cúrcuma sobre el rostro puede desintoxicar la piel de la cara y hacer que este mucho más limpia.
Solo aplique el aceite por toda su cara y de un suave masaje. Lávese la cara con jabón después de 30 minutos. Esto no solo remueve impurezas sino que también rejuvenece su piel.

  1. Mantiene Saludable Su Cuero Cabelludo:
El aceite de cúrcuma puede mantener saludable su cuero cabelludo y además tratar problemas comunes como la caspa. Tome unas cuantas gotas de aceite de cúrcuma y de un suave masaje sobre su cuero cabelludo. Déjelo por unos quince minutos y después lave con champú como regularmente lo hace.

  1. Puede Ayudar A Tratar Esguinces:
Los esguinces pueden ser muy dolorosos. Éstos lastiman los músculos y dificultan el movimiento. Un masaje suave pero riguroso con aceite de cúrcuma puede lograr mucho en el tratamiento de los esguinces y para eliminar el dolor.
Incluso el uso regular de la cúrcuma puede mantener su salud general en un nivel óptimo así que ¡¿Qué esta esperando?!
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¡Diga si a la cúrcuma! ¡Diga sí a un estilo de vida saludable!


La Gelatina un viejo remedio casero



La Gelatina un viejo remedio casero

Hay muchas personas que sufren de dolor de piernas o espalda, especialmente con el paso de los años.
Afortunadamente, hay un ingrediente en nuestras cocinas que puede ayudarnos bastante y que seguramente no sepamos: la gelatina.
Hay muchos estudios que muestran que la gelatina puede reducir la inflamación y el dolor asociada con la osteoartritis, la forma más común de artritis.
También puede ser utilizado para tratar la artritis reumatoide y la osteoporosis, además de para fortalecer las uñas, huesos y articulaciones, mejorar la calidad de nuestro cabello, etcétera.
Aquí te enseñamos a preparar y a consumir la gelatina para que puedas incorporar este alimento en tu dieta diaria y aprovecharte de sus múltiples beneficios, y lo mejor de todo es que no tiene efectos secundarios.

LA GELATINA, UN VIEJO REMEDIO CASERO


Compra en cualquier tienda 150 g de gelatina (es la cantidad necesaria para un mes de tratamiento).
Ingredientes:
2 cucharaditas de gelatina en polvo (aproximadamente 5 g)
Un cuarto de taza de agua fría
Instrucciones:
1. Mezcla la gelatina en polvo con el agua y deja que repose en la cocina durante la noche.
2. Esto ayudará a que nuestra gelatina se espese y que puedas tomarla en el desayuno con yogur, miel o jugo fresco.
3. Repite este proceso todos los días durante un mes y comprobarás la diferencia entre los niveles de dolor día a día.

¿POR QUE FUNCIONA?


















Muchos médicos consideran que la gelatina funciona para fortalecer los huesos y las articulaciones por su alto contenido en colágeno – uno de los materiales que hacen que se formen naturalmente el hueso y el cartílago.
En el año 2000, un estudio que se realizó en la academia americana de médicos de familia en Dallas con 175 pacientes de artrosis, utilizando diariamente gelatina, calcio y vitamina C, concluyó que estos suplementos provocaban una mejoría importante en los pacientes sobre los niveles de dolor y movilidad que sufrían.
La gelatina también ayuda para tratar úlceras estomacales, según un estudio realizado en Rusia. Los aminoácidos glicina y prolina que la gelatina contiene, ayudan a proteger el estómago y a promover la actividad en contra de las úlceras.
--> La cúrcuma, es un antiinflamatorio que también tiene un gran efecto a la hora de aliviar el dolor de la artritis. Además de añadir gelatina a tu dieta diaria, también te aconsejamos que hagas uso de la cúrcuma y sus efectos curativos a la hora de tratar dolores en articulaciones.



Mayo "Bienvenido"