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sábado, 22 de agosto de 2015

"Pranayama"

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"Pranayama"


  Respiración que cura



   
   
                       
La nariz tiene un lado  derecho y un lado izquierdo;

usamos ambos para inspirar y expirar.


En realidad son diferentes: la derecha representa el

sol, a la izquierda la Luna.

Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa

nasal derecha y utilice la izquierda para respirar.


dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza

debe desaparecer.


Si se siente cansado, hacer lo contrario: cerrar la

fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En un

momento su mente se sentirá aliviada.


El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de

modo que se calienta rápidamente, la izquierda es

el "frío" (La Luna)

La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo

de de la nariz, luego se enfrían rápidamente.


La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal

derecha y eso les influye.


Nota en el momento de despertar, de qué lado respira

mejor, del lado derecho o del izquierdo?

Si es por la izquierda se sentirá cansado.


A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la

derecha a para respirar, se siente aliviado rápidamente.


Esto puede y debe ser enseñada a los niños, pero es más

eficaz si se  es practicado por los adultos.


Mi amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre

acudía al médico.


Hubo un tiempo en que sufría dolores de cabeza

literalmente todas las noches, sintiéndose incapacitado

para estudiar.


Tomaba analgésicos , mas  no funcionaban.


Un día decidió probar esta terapia de respiración, se tapaba

el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo.


En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció.

Continuó el ejercicio durante un mes.

Esta terapia alternativa natural, sin medicamentos es algo

en lo que ya se tiene experiencia